Контрол на диабета

Веднъж справите ли се с високите нива на кръвната захар, ви предстои нелеката задача да контролирате стойностите в здравословни рамки.

Диетата е само един от факторите, които влияят на метаболизма.

Как да управляваме диабета?
- Редовно приемане на предписаните медикаменти и периодични прегледи при специалист.

- Спазване на стриктна диета. Хората с диабет трябва да следват диета, която е с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на фибри и адекватни количества протеини, витамини и минерали. Трябва да избягват мазни храни и сладкиши. Трябва да се хапва по малко и на често. .

- Диабетиците трябва да се движат всеки ден, около 45 минути до 1 час. Такива промени в начина на живот държат заболяването под контрол.

- Самостоятелно мониториране на глюкозата в кръвта.

бутони за социални мрежи