Защо е полезно плуването?

Ако търсите нещо по-забавно и различно от стандартните тренировки за поддържане на фигурата, защо не опитате с плуване.

От извайване на тялото до ускоряване на метаболизма, плуването е невероятно полезен спорт.
Ето още няколко причини, ако още не сте убедени, че трябва да си облечете банските и да скочите в басейна.

- Пълноценна тренировка за цялото тяло. Всяко мускулче, става и тъкан ще се раздвижи при плуването.

- Приятел на ставите. Плуването не натоварва ставите като другите спортове.

- Оформя мускули, но по равномерен и изящен начин.

- Полезно при астма, предизвикана от упражнения, тъй като плуването подобрява дишането.

- Не ви трябва специално оборудване. Необходимо е само да може да плувате.

- Плуването гори калории.

- Внася разнообразие в ежедневието и дава свобода на тялото да се движи.

- Плуването е най-добрата аеробика за тялото.

 

бутони за социални мрежи