Hitro.bg - Всички офети за групово намаление
Hitro.bg - Всички актуални оферти
Hitro.bg - Всички оферти
Hitro.bg - Търсене във всички оферти Всички оферти за групово намаление Промоции, оферти Сайтът за зехтин и маслини
Групово пазаруване, изгодни оферти Клуб 50+ начало - Клуб 50+
Актуално

Болките в гърба могат да бъдат избегнати

health.bg 12-04-2013
Болките в гърба могат да бъдат избегнати - здраве, болка, гръб, прешлени, гръбнак
Ако често ви притесняват болките в гърба, има начини да намалите проблема.

Все повече млади хора страдат от страничните ефекти на заседналия начин на живот.

Ако искате да оставите тези грижи в миналото, трябва да нагласите възглавницата си правилно. Начинът, по който спите, е от значение за гърба. Изберете поза, която не напряга гръбнака, а възглавницата трябва да е с необходимата дебелина и мекота.

Ако се събуждате уморени или с болки във врата, изборът ви не е правилен. Изпробвайте различни варианти.

Внимавайте как спортувате. Неправилното изпълнение на някои упражнения могат да предизвикат болки в гърба и да нанесат повече вреда, отколкото ползи. Пробвайте упражнения с топка за аеробика/пилатес.

Ако ви се налага да стоите на едно място дълго време, сменяйте позите, за да не концентрирате напрежението само в една точка. 

Набавяйте си достатъчно витамин Д, за да не страдат костите ви от липсата му. И не на последно място - нагласете седалката на колата. Ако непрекъснато се навеждате и напрягате, за да гледате в огледалата, значи седалката ви не е нагласена правилно и вредите на прешлените.



бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg