Вегетарианска диета

Вегетарианска диета
Много от нас предполагат, че да се придържате към вегетариански означава премахване на месо от вашата диета. Но има няколко вида вегетариански диети.
- кисело мляко (месото, рибата се отстраняват от диетата, но използването на млечна храна и яйца е разрешено),
- вегетариански и млечни продукти (месото, рибните продукти, както и яйцата се отстраняват от диетата, но използването на млечни продукти е разрешено),
- строг зеленчук (всички продукти от генезиса на животните, включително млечните продукти, категорично се отстраняват от диетата).
Основните предимства на вегетарианската диета са, че тези, които я следват, намаляват холестерола в кръвта и риска от развитие на атеросклероза, в допълнение, дългосрочните наблюдения показват, че средната продължителност на живота на хората, които отказват месо, надвишава средната за хората, които използват месо в храната ,
Растителната храна е особено полезна за хора, които са преминали трийсетгодишната линия и страдат от подагра, страдат от метаболитни нарушения, запек, атеросклероза и затлъстяване.
Въпреки това спазването на вегетарианска диета е нежелателно за растящото тяло, бременни момичета и кърмачки.
Ползите и опасностите от вегетарианската диета се изразяват от лекари, диетолози и учени. Основната храна на вегетарианците е храна на растителна основа, която е богата на витамини, диетични фибри и полезни съставки.
Вегетарианската диета ще ви помогне да свалите излишни килограми, ще подобри здравето си и ще подобри тялото си. Диетата му е проектирана така, че да съдържа голям брой здравословни и питателни елементи.
Въпреки ефективността си, вегетарианската диета има някои недостатъци. Основният му недостатък е, че в диетата липсват редица онези хранителни микроелементи и витамини, които са необходими за нашето тяло, но липсват във вегетарианската храна.
Влизане в диетата: ако преди диетата не сте спазвали вегетарианството и постоянно сте яли месни продукти, тогава не можете да ги откажете твърде рязко. Две седмици преди диетата започнете да намалявате консумацията на месо.
Излизането от диетата трябва да е толкова внимателно, колкото и влизането, особено ако диетата продължава повече от две седмици. Първия ден след диетата добавете към диетата си млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Вторият ден включва мазни рибни продукти. И на третия ден за обяд сварете постно парче пилешко или говеждо месо.
Ако не се страхувате да се разделите с месо и да преминете към зеленчукова храна, тогава това всъщност е вашата възможност за отслабване. business loan underwriter salary, business loan usa, business loan utah, business loan vs personal loan, business loan vs line of credit, business loan vs mortgage, business loan va, business loan veteran, business loan vs home loan, business loan vs home equity loan, business loan versus personal loan, business loan versus line of credit, business loan vs investors, business loan with bad credit, business loan wells fargo, business loan with collateral, business loan without personal guarantee, business loan with no credit GET THE BUSINESS FUNDING YOU NEED. BUY UNLIMITED MONEY TRANSFER FROM RUSSIAN HACKERS. INSTANT MONEY TRANSFER TO YOUR BANK ACCOUNT. OVER $10 MILLION business loan with bad personal credit, INSTANT