Експлоатацията на задните части влияе на дълголетието

Задните части имат участие в борбата за опазване на здравето. Ако седите на тях по-малко и стоите прави повече, ще живеете по-дълго.

Това е изводът от неотдавнашно изследване на американски учени.

В сравнение с хората, които седят по-малко от 3 часа на ден, тези, които прекарват в седнало положение поне 6 часа дневно, драматично увеличават риска си да умрат преждевременно.

Изследването установило, че седенето е вредно за всички, но то е особено вредно за жените.

Смъртността при жените, които седят 6 или повече часа, нараства с 40%, докато при същия престой на стола рискът за мъжете се увеличава с 20%.

Общият извод е, че колкото по-дълго време хората прекарват в седнало положение, толкова са по-застрашени от смърт.

Ако прекарвате по-голямата част от извънработното си време на канапето, задължително си осигурете спортна програма.

Хората, които седят най-много и не са активни физически в свободното си време, са най-застрашени. При тях смъртният риск се удвоява. Бъдете по-активни през целия ден, за да живеете по-дълго.


бутони за социални мрежи