Разходката ободрява

Британски учени твърдят, че следобедната умора може да се избегне с кратка разходка.

Затова не бързайте да посягате към чашата с кафе или блокчето шоколад, а прочетете следващите редове.

Едно леко раздвижване в рамките на 15-на минути ще намали стреса, умората и напрежението, насъбрали се до този момент, а и ще ограничите количеството на сладкишите, които поемате по време на такива ситуации – отнася се най-вече за шоколада.

Хората имат навика да се тъпчат с вредни храни, когато са уморени или им е скучно, а работното място, свързано със стоене на бюро, предразполага към вредни навици. Това води до напълняване и влошаване на здравето като цяло.

Изследователите обаче твърдят, че една разходка следобед, когато клепачите ви започнат да се уморяват, е подходяща и ефикасна  алтернатива.

Изследването разкрива, че хората, които се раздвижват по време на работа, ядат по-малки количества шоколад, от тези, които стоят по цял ден като залепени за стола.




бутони за социални мрежи