Учени от Станфорд: Бягането удължава живота, без да уврежда ставите

Възрастните хора, практикуващи редовно джогинг, са два пъти по-малко податливи на онкологични и неврологични заболявания, инфекции и др. в сравнение с „небягащите”...

Редовното бягане може да забави признаците на стареене.
Това доказва ново изследване на американски лекари от университета в Станфорд, съобщи Би Би Си.

Проучването показва, че възрастните хора, практикуващи редовно джогинг, са два пъти по-малко податливи на онкологични и неврологични заболявания, инфекции и др. в сравнение с „небягащите”.

Изследването се базира върху 20-годишно наблюдение на 500 възрастни, които в началото на проекта са били между 50- и 60-годишни. Те са бягали редовно, като показателите им са сравнявани с контролна група.

На 19-ата година 34 на сто от тези, които не бягат редовно, са починали, докато в групата на джогинг-любителите този процент е 15. И при двете групи с възрастта се появяват двигателни затруднения и други увреждания, но при бягащите това става средно с 16 години по-късно.

В същото време, няма данни бягащите да са по-застрашени от артрити и други ставни проблеми – нещо, от което са се опасявали изследователите.




бутони за социални мрежи