Как си набавяте витамини през зимата?

35% от участвалите в анкетата на health.bg заявяват, че си набавят необходимите витамини през зимата чрез добавки (в таблетна форма), тъй като е по-лесно.

26 на сто обаче залагат на пресните плодове, въпреки по-високите цени през студените месеци.

Комбинацията между плодове и добавки е предпочитано средство за 18% от анкетираните.

11% от хората използват само естествени източници, за да обогатят менюто си с полезни витамини.

Една десета от участвалите в допитването не предприемат никакви по-специални мерки срещу витаминозния дефицит през зимата.

Витамините са органични съединения с разнообразна химична природа. Много малка част от тях се синтезират в организма, повечето трябва да се набавят с храната.

Тялото има постоянна нужда от витамини, за да протичат нормално редица биохимични процеси. Те могат да бъдат набавяни от плодовете, зеленчуците, зърнените храни и ядките. Може да се приемат и в таблетна форма.

Учените препоръчват естествените начини за приемане на витамини, но понякога са необходими големи количества плодове и зеленчуци, за да се възвърне витаминозният баланс в организма. Тогава на помощ идват хапчетата, които съдържат нужната доза. 


бутони за социални мрежи