Когато слънцето напече...

В критични случаи, когато човек почувства, че пулсът му бързо се ускорява, е необходимо да преустанови всякаква двигателна дейност, да седне дори, ако се намира на улицата, тъй като припадъкът понякога води до по-тежки травми. Необходимо е също да се въздейства на блуждаещия нерв, като се напръска лицето със студена вода, шията и ръцете.

Друг метод, който също има много добър ефект, е да се затворят очите и се упражни за няколко секунди по-силен натиск с пръстите или палците върху очните ябълки.

Подобен ефект върху блуждаещия нерв има и съзнателно създаденото напрежение върху коремните мускули или задържане на дишането за по-дълго време. В случаи, когато тези средства не помогнат, се прибавят и медикаменти по лекарско предписание.

При съмнение за по-сериозен здравословен проблем трябва да се потърси медицинска помощ.

- Като носим памучни или ленени дрехи, за да може кожата да диша и да не се прегрява.

- Като утоляваме жаждата с топла вода.

- Като сме колкото може по-кратко на слънце, а ако това се налага - да носим шапка или чадър.

- Най-активно е слънцето от 12 до 16 часа. По това време е добре тялото да не е открито и да се употребяват слънцезащитни кремове.

- Като забравим  алкохола – в жегата действието му се засилва многократно, освен това организмът става по-чувствителен на високата температура.

- Като не купуваме продукти от улицата – може да се стигне до тежки отравяния, защото бактериите се размножават много бързо в горещото време.

- Като намалим до минимум декоративната козметика и дори се откажем от нея – в жегата кожата диша интензивно и отделя пот, за да поддържа топлинния баланс. Запушването на порите с мазила може да подпомогне прегряването на тялото.

- Като пием поне 2 литра вода.

- Като не се натоварваме със силови упражнения или спорт при температура над 25 градуса.

- Като се грижим за емоционалното си равновесие – всяко психическо претоварване засилва риска от топлинен или слънчев удар.



бутони за социални мрежи