Йога срещу стрес и болка

„Проблем е, че модерният лекар не знае много за това как мислите са свързани с тялото на пациента му. В йога психологията като цяло има много подробно знание как функционира умът ни и каква връзка съществува между него и тялото. Ако не успеем да се справим със стреса, едно обикновено лечение няма да ни помогне много. А йога терапията е силна точно там - това доказват и добрите резултати при пациентите.

Прилагаме ги дори при случаи на рак или множествена склероза. Не можем да бъдем 100% сигурни, че ще успеем, но е много важно пациентът да приложи тази терапия убедено, да влезе в битката сам. Това означава, че трябва да работи върху ума си, върху това накъде са насочени мислите му. Можем само да му дадем подкрепа – както със средствата на модерната психология, така и чрез йога терапията, но основно излекуването му зависи изцяло от самия него”, разказва индиецът.

Йога терапията успешно повлиява състояния на мигрена, астма, артрит, високо кръвно налягане, болки в гърба.

„Тези хора, които имат нужната подготовка да практикуват йога терапията всеки ден, постигат наистина добри резултати. Много важно е как се отнасят към болестта си – да знаят, че трябва да се преборят с нея, а не вместо тях това да свърши някое хапче”, казва Харилал.
Ако страдаме от мигрена и се опитаме да я излекуваме само на физическо ниво, тя след време ще се появи отново. Истинската причина за едно заболяване според йога се корени в ума, затова е важно да се правят физически упражнения, които да отпуснат ума и да балансират емоционалното състояние, тогава болката или заболяването може да изчезнат напълно.

Храненето също е от значение. Когато подкрепим тялото с правилната за нас храна, му даваме позитивна енергия. Според йога терапевтът жаждата ни за все повече материални блага е в основата на повечето ни проблеми, а презадоволяването е причина за влошеното ни здраве. Конкуренцията, алчността и липсата на състрадание ни носят основно беди.
„Живейте скромно и употребявайте само това, от което наистина имате нужда, това ще ви помогне до голяма степен да бъдете здрави”, съветва Ачаря Харилал нашите читатели.





бутони за социални мрежи