Да си прекалено слаб също е вредно

ФРАКТУРИ НА КОСТИ
Жените, които през целия си живот са били слаби, са по-заплашени от фрактура на шийката на бедрената кост в средна възраст. Това е установило изследване на 3683 пациентки, извършено от американски учени.

Този вид счупване е най-разпространено сред жените на средна възраст и е една от главните причини за смъртта на старите хора.

Колкото по-слаба е жената, толкова по-ниска е плътността на костите й. Естрогенът, който се произвежда от мазнините, е важен за здравето на костите. Когато нивото му е ниско, костите стават корозни и крехки.

За да бъдат здрави костите, те трябва да се натоварват. Затова слабите хора трябва да правят физически упражнения, като тичане, скачане и вдигане на тежести. При дебелите хора от една страна теглото им е от полза за здравината на костите им, но от друга то натоварва ставите им – коленете и глезените -  и те се износват.

Една от стратегиите за предотвратяване на фрактури при жените в средна възраст е напълняването с няколко килограма. Доказано е, че напълняването с 5 килограма във възрастта между 40 и 60 години увеличава костната плътност и намалява риска от фрактури.

Други изследвания са открили, че преминаването от тегло под нормата към нормално след 25-годишна възраст намалява риска от счупване на шийката на бедрената кост.

AРТРИТ И СЪРДЕЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ
Много слабите хора, които са болни от артрит, са 3 пъти по-застрашени да умрат на средна възраст от сърдечно заболяване от хората с нормално тегло.

Американски учени са открили тази зависимост, след като  проследили здравните картони на стотици пациенти в продължение на 42 години. Те обясняват, че слабите хора са по-уязвими на последиците от възпаленията в организма, предизвикани от острата форма на артрит, което се отразява смъртоносно на сърцето.
 
Доказано е, че хроничните възпаления имат голям принос за развитието на атеросклероза - натрупване на мастни плаки по вътрешните страни на артериите.



бутони за социални мрежи