Ягоди, малини и боб = дълголетие

Списание „Форбс” публикува списък с най-здравословните продукти независимо от произхода им, кулинарните традиции и лечебните диети.

Рейтингът се оглавява от ягодите, малините, къпините, бобовите растения и ядките, които влизат в менюто на дълголетниците. За един от най-полезните продукти е признат сокът от нар.

Той нормализира кръвното налягане и помага в борбата срещу онкологичните заболявания. Действа и като природна виагра. Месото също се оказва задължителен продукт за човешкия организъм.

На едни от предните позиции са прясното мляко, яйцата, сьомгата, всички видове зеле, ябълките, лукът и чесънът. Не бива да забравяме и за лечебните свойства на зеления чай.

„Форбс” не са пропуснали да отбележат, че всички тези продукти, за да запазят полезните си качества, трябва да се подлагат на минимална топлинна обработка.




бутони за социални мрежи