Бананите намаляват риска от инсулт

Британски и италиански учени са установили, че консумацията на три банана дневно понижава риска от мозъчен инцидент.

Изследванията показват, че редовният прием на тропическия плод осигурява необходимата доза калий, с която да се намали опасността от кръвни съсиреци в мозъка с около 21%.

Специалистите твърдят, че хиляди пациенти могат да предотвратят появата на инсулт, ако консумират богати на калий храни. – ядки, спанак, мляко, риба и др.

Един среден по размери банан съдържа около 500 мг калий, който помага за намаляването на кръвното налягане и поддържането на баланса на течностите в организма.

Дефицитът на калий може да доведе до аритмия, раздразнителност, гадене и диария.  




бутони за социални мрежи