Релаксирайте, за да изваете фигурата си

Умението да релаксираш оказва полезно въздействие не само върху психологичното състояние на хората, но и помага в борбата с излишните килограми.

Този невероятно звучащ факт изнесоха новозеландски изследователи.

Те наблюдавали 225 представителки на нежния пол, които страдали от затлъстяване и се опитвали да отслабнат. Една трета от жените се хранели здравословно и правели физически упражнения, една трета просто получавали информация за здравословното хранене.

Последната група използвала медитацията, йогата и позитивната визуализация, представяйки си, че в бъдещето са по-стройни. В резултат всички жени спрели с наддаването на килограми, но да отслабнат с 2,5 кг могли единствено жените от групата на медитиращите.

Според специалистите, провели изследването, релаксацията e по-ефективен и здравословен начин за отслабване от диетите.




бутони за социални мрежи