Изкуството на следобедната почивка

Обичайно е в един часа след пладне, ако се намирате в някоя държава, разположена от умерения пояс към Екватора, да се зачудите какво става – жегата е притиснала всичко, плътна и смазваща, хората са се изпокрили, а отвсякъде чувате трясъка на металните ролетки на заведения и магазини.

По улиците остават само туристи и забързани местни с тревожния поглед на пропускащи нещо важно в живота. Дори и да работят на обед, ресторантите затварят към 2-3 часа и отварят чак вечерта. В този промеждутък – особено в малките градчета – няма къде една цитронада да изпиете, камо ли да хапнете нещо.

Учрежденията, фирмите, медицинските практики и по-дребните бизнеси застиват в безвремие, сякаш парализирани от магьосническа пръчка. Тогава ви остава да полегнете на дебела сянка или ако сте в по-голям град, да се криете от горещината в търговски център или музей. В Рим туристите се разхлаждат в и край многобройните фонтани, в Мадрид дремят по парковете, а в Атина пият силно разредено узо да им „дърпа жегата”.

Като в приказката за Спящата красавица всички се събуждат и отново се раздвижват в късния следобед – терасите на заведенията се изпълват с посетители и животът продължава. Хапват се сладоледи и торти, пият се кафета и коктейли като за последно, сякаш вечерята ще бъде поднесена чак догодина.

Ключ към бързия релакс
От 1 следобед – това е времето, когато животът замира: часът на сиестата. Такъв е обичаят за гърци, испанци и много други народи по света: да се придремва 20-30 минути, за да се наберат сили за остатъка от деня. Тази релаксираща почивка в никакъв случай не трябва да се бърка с обикновения мързел и безделие, при което поспиваме след хранене, събуждаме се гладни и пак ядем – и така до безкрай. Предполага се, че думата идва от латинското hora sexta и обозначава шестия час след развиделяването, пладнето.

Социалното явление „сиеста” има своите корени назад във времето, но става масово в периода на Гражданската война в Испания, когато мъжете са работели на няколко места, за да набавят за семейството нужните финанси. С тази кратка освежаваща дрямка между двата ангажимента те възстановявали силите си.

Във физиологичен аспект сиестата е следствие от състоянието на организма след обилното хранене, когато нивото на кръвната захар се понижава и ни се доспива неудържимо. При всички случаи лекарите я препоръчват, но съветват да не се прекалява с продължителността й, защото това може да доведе до трайно разстройство на биологичния часовник и нощния сън.

Леката дневна дрямка нормализира дейността на сърцето, кръвното налягане и неутрализира натрупания стрес. Проучвания сочат, че тя е полезна за добрата памет и засилва възможностите за учене, удължава деня и човек е свеж и бодър до късно вечер. Така можем да си обясним задръстените с хора улици и заведения по Средиземноморието до среднощ, които създават впечатление за безкраен празник.



бутони за социални мрежи