Дневен лимит за приема на захар

Американската асоциация за сърцето препоръчва ограничаването на дневния прием на захар.

Препоръчителната дневна доза за жените не трябва да надвишава 25 грама (6 чаени лъжички), а за мъжете – 37,5 гр. или 9 ч.л.
Новите препоръки, публикувани в Circulation: Journal of the American Heart Association, се отнасят не само за използването на захар в кафето или чая, но и за добавената захар и подсладители в храните.

Въпреки, че добавената захар не е директно свързана с кардиологичните заболявания, тя оказва негативен ефект върху различни рискови фактори – наднормено тегло, високо кръвно налягане и др.




бутони за социални мрежи