Наситените мазнини вредят и на спермата

Мъжете, които консумират голямо количество наситени и мононенаситени мазнини, са по-склонни да имат по-малко сперматозоиди, твърдят изследователи.

Проучване на Харвардския медицински институт установило, че тези, които консумират здравословни мазнини (като омега 3 и омега 6), имат по-здрава и по-активна сперма.

Наситените мазнини се съдържат в преработените меса като бекон, колбаси, шунка и кашкавал, млечни продукти и масло. Мононенаситени мазнини се съдържат в продукти като зехтин.

Полиненаситените мазнини – съдържащи се главно в рибата - са свързани с подобряване на морфологията и подвижността на сперматозоидите, поясняват учените.

Морфологията е свързана с размера и формата на сперматозоидите и е индикатор за плодовитостта.

Резултатите показват, че спермата на мъжете, които консумират най-много вредни мазнини,  е с 41% по-малко в сравнение с тази на мъжете, които приемат най-малко наситени мазнини.

Промените в начина на хранене са от полза не само за здравето като цяло, но и за репродуктивното здраве, допълват учените.


бутони за социални мрежи