Hitro.bg - Всички офети за групово намаление
Hitro.bg - Всички актуални оферти
Hitro.bg - Всички оферти
Hitro.bg - Търсене във всички оферти Всички оферти за групово намаление Промоции, оферти Сайтът за зехтин и маслини
Групово пазаруване, изгодни оферти Клуб 50+ начало - Клуб 50+
Здравето от А до Я - Полови

Как да се поддържа здравето на спермата?

health.bg 01-02-2013
Полови : Как да се поддържа здравето на спермата? - здраве, сперма, сперматозоиди, секс,
Наблюдава се спад в средния брой сперматозоиди при мъжете през последния половин век, твърдят експерти.

Ето някои неща, които трябва да имате предвид, ако искате да запазите или увеличите броя на сперматозоидите:

- Откажете цигарите и алкохола. Пушенето уврежда броя и подвижността на сперматозоидите, намалява живота на спермата и може да предизвика генетични промени, които оказват влияние върху потомството. По същия начин, алкохолът намалява производството на сперматозоиди и на мъжкия хормон тестостерон.

- Спортувайте редовно, но интензивността и продължителността трябва да бъдат умерени. Прекомерните физически упражнения има негативно влияние върху плодовитостта.

- Отървете се от наднорменото тегло, тъй като проблемите с теглото причиняват хормонален дисбаланс.

- Яжте питателна храна, която е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на белтъчини, зеленчуци и пълнозърнести храни. Намалете приема на кофеин.

- Избягвайте прекомерното използване на лубриканти. Те също могат да навредят на спермата.

- Не носете телефона си в джоба и не поставяйте лаптопа в скута си. Предпазвайте тестисите си от твърде много топлина.

- Носете по-свободно бельо.

- Намалете стреса.

- Приемайте витамини С, А, Е и цинк.

- Важно е да се поддържа добро сексуално здраве. Редовният секс с постоянен партньор намалява шансовете за инфекции и подобрява плодовитостта.



бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg