Цинкът помага при простуда

health.bg 2011-02-17

Най-добрият начин да се избавим от простудата е, като приемаме хранителни добавки, съдържащи цинк. До този извод са стигнали учени от Оксфорд, които провеждали изследвания от 1984 г.

Резултатите показали, че при хората, които пият този елемент, се съкращава продължителността на заболяването и се снижава тежестта на симптомите.

По време на изследването се установило, че приемащите сироп или таблетки с цинк на всеки два часа, докато боледуват, два пъти по-често оздравяват още през първата седмица в сравнение с контролната група.

Препоръчителната дневна норма е 15 милиграма цинк. Учените отбелязват, че най-добрата доза все още не е уточнена и с цинка не бива да се прекалява, защото може да предизвика странични ефекти като разстройство и повръщане.

Цинкът се съдържа в рибата, гъбите, хляба и пресните плодове.

бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV
виж всички

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg