Скъсайте оковите – спрете цигарите

Лошата новина е, че повечето от опитите за спиране на цигарите се провалят, както знаем и от прочутата констатация на Марк Твен. Според статистиките само 7 на сто от хората, отказали цигарите без чужда помощ, остават непушачи.

До деветия месец бившият пушач наблюдава много радващи промени в здравословния си статус – кашлицата намалява или изцяло спира, синусите се изчистват, умората не е така изтощителна, дишането става по-дълбоко. След една година без цигарен дим рискът от сърдечен пристъп намалява наполовина. Не трябва да се забравя, че това е цял един процес, който не е бърз и лесен. След физическите промени настъпва и отпускане на психиката, а и свободното време се увеличава. След две години без цигари шансът ви да останете непушач е значително увеличен и надминава 80 процента.

Ако ви е омръзнало да пушите пред офиса на студа, да ви натирват в ресторантите, да се будите с хрипове и да се ядосвате от поскъпването на кутията порок – попитайте се къде е навикът ви: за някои той се оказва между показалеца и средния пръст на дясната ръка и при потребност от цигара въртенето на химикалка го неутрализира. Отложете следващата цигара с час, два или един ден и продължавайте с едри крачки към един по-качествен и свободен живот, който заслужавате. А ако от последната ви цигара е изминало дори едно денонощие, вие заслужавате поздравления! Продължавайте смело, мотивирайте се по най-добрия за вас начин и скъсайте оковите на зависимостта. Повярвайте, ще се харесвате повече!



бутони за социални мрежи