Здравето между четири стени

„По принцип не съм привърженик на климатиците и различните духащи отоплителни уреди и винаги съветвам особено младите семейства с деца да ги избягват. Устройствата завъртат един и същи въздух, изсушават го, а могат и да го замърсят, ако филтрите им не са изчистени добре. И така да създадат предпоставка за развитие на дихателни проблеми” – допълни пред екипа ни специалистката. Затова е добре да използваме овлажнители за въздух, можем да поставим мокри кърпи върху парното, да правим инхалации и да пием повече течности – вода, чай, сокове.  Нормата за влажност на въздуха е в рамките на 30 до 60%.

Третото стъпало към добър микроклимат в помещенията е вентилацията и скоростта на движение на въздуха. Д-р София Ангелова посъветва стаите често да се проветряват дори и през зимата, защото вирусите обичат застоялия въздух. Стайните растения също оказват влияние за притока на жизненоважния кислород. „Те са много хубаво нещо, защото фотосинтезират. Приемат въглероден диоксид, а излъчват кислород. Една саксия с мушкато например поглъща положителните йони, но има едно „но!”. Чувствителността на хората е различна. При някои цветята предизвикват кихане, кашлица, проблеми с дишането, затова решението да имат саксии у дома не е много приемливо” – каза събеседничката ни.

Тя акцентира и на вредата от различните видове черна и бяла техника. За никого не е тайна, че телевизорът, мобилният, компютрите и други уреди излъчват вредните за организма положителни йони, които ни правят и по-малко работоспособни. Общоприето от специалистите е, че нормалното съотношение на отрицателните и положителните йони е 2:1. „Местата, които ние намираме за ободряващи, са богати на отрицателно заредени йони. Като например планините – 5000 йони на куб.см; в близост до водопади – 50 000 йони на куб.см; на брега на морето единиците са 4000 и т.н.”, сподели д-р Ангелова. Неслучайно санаториумите и лечебните курорти се намират точно на такива места. Т.е. важно е в помещенията да осигурим въздух, богат на отрицателни йони. А при възможност винаги да излизаме навън, сред природата, за да черпим от лечебната й сила, за да релаксираме и отново да бъдем бодри.
    

 

бутони за социални мрежи