Блокирайте стреса с усмивка

Учените обаче са убедени, че може да се справите с разрушителното действие на негативното напрежение като му се усмихнете.

Те са установили, че щастливата физиономия подобрява настроението и предизвиква положителни емоции.

Американското проучване анализира въздействието на усмивката върху хора, преживели стресов период. Според учените има два вида усмивки – едните са стандартни и включват мускулите около устата, а другите са сърдечни и въвличат в действие и мускулите около очите.

Тестовете изисквали известни тренировки от страна на доброволците, които упражнявали различни физиономии и изражения. Резултатите показали, че широката усмивка предизвиква успокояване на пулса след стресови дейности.

Специалистите обясняват, че усмивката е полезна сама по себе си, независимо дали в момента се чувстваме щастливи. Самото усмихване като действие въздейства положително на физическото състояние при напрежение и стрес.

Когато ви налегнат тревоги, просто им се усмихнете!