Средиземноморската диета намалява възрастовото напълняване

Хората, които спазват типичната за региона на Средиземно море диета, могат да избегнат качването на няколко допълни килограма, които често съпровождат остаряването, сочи ново испанското изследване.

Учените обаче не са сигурни дали това се дължи на самата диета, или на свързани здравословни навици, които са отговорни за ограничаване на пълнеенето.

Средиземноморската диета обикновено е богата на риба, плодове, зеленчуци, бобови и зърнени храни, но е с ниско съдържание на червени меса и млечни продукти.

Предишни изследвания са открити ползи за здравето, включително защита срещу сърдечно-съдови заболявания и диабет, както и загуба на тегло сред тези, които вече са с наднормено тегло или със затлъстяване.

Специалистите са се опитали да отговорят на въпроса - какво е влиянието на средиземноморския модел на хранене сред младите здрави хора, които не са с наднормено тегло, и са установили, че тази диета забавя наддаването на тегло, което се наблюдава при остаряването.

Учените са изследвали повече от 10 000 доброволци на средна възраст 38 години.

Резултатите са публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.




бутони за социални мрежи