Хапвайте месо и риба, но хляб - с мярка

Мащабно европейско проучване е анализирало най-популярните диети и храни и е открило хранителният режим, който ще спаси света от затлъстяване.

Според учените храната на бъдещето трябва да включва животински и растителни протеини.

Вторият важен елемент в диетата е рибата. Ролята й е изключително положителна и няма причина да не присъства в менюто.

Хората, които искат да са слаби, трябва да се хранят здравословно и да избягват тлъстото месо.

Врагове на талията са свинското и говеждото месо.

Не са препоръчителни и тестените храни, които съдържат много излишни калории. Хлябът не е забранен, но не трябва да се прекалява.




бутони за социални мрежи