Краставици, мляко и вино – на война с цигарите

Портокалов сок ще отнеме предимството на никотина
В организма на пушача много бързо се разрушава витамин С, а никотинът започва да го заменя. Специалистите твърдят, че ако унищожавате кутия цигари на ден, ще трябва да хапвате по килограм портокали, за да възстановите загубите. Естествено, по-добрият вариант е пресен сок, който ще възстанови баланса в организма и ще повиши неговите съпротивителни сили. В похода срещу никотина включете още лимони и френско грозде.

Броколито защитава белите дробове
Уникалните свойства на роднината на зелето се изявяват най-вече в защита на белите дробове от хронични заболявания, които са типични за пушачите. Това се дължи на съдържащото се в броколито вещество – сулфорапин. Той повишава активността на гена NRF2, който защитава клетките на белия дроб от увреждане вследствие на токсините в цигарите. Ако обаче пушите и ядете броколи, ефектът ще е нулев. Даже в големи количества зеленчукът ще е безсилен срещу никотиновата атака.

С червено вино отдалечавате рака
Изследователи от Южна Калифорния учудиха всички, а пушачите определено зарадваха, с твърдението, че чаша сухо червено вино на ден намалява риска от рак на белите дробове. Вероятността от появата на това заболяване при пушачи, които са употребявали умерено количество червено вино, се оказала с 60% по-ниска от подвластните на порока, които не са посягали към напитката на боговете. Тайната е в съдържащите се в червеното вино резвератрол и флавоноиди. Главното е да не се прекалява. Иначе ще ви се наложи да се лекувате не само от никотинова, а и от алкохолна зависимост.



бутони за социални мрежи