Умереността – ключ към перфектната фигура

Почти сто процента от жените спазват редовно диети по своя преценка, твърдят учените.

Около 95% от представителките на нежния пол смятат, че трябва да си налагат строги ограничения, за да изглеждат добре. Те се отказват от любимите си храни и дори са свикнали да си лягат гладни.

Строгите диети обаче не са решение, тъй като изгубените с лишения килограми бързо се връщат.

Диетолозите твърдят, че ограничаването на любимите храни предизвиква дискомфорт.

Лишенията не са най-правилният подход за поддържане на идеална фигура, тъй като в
по-голяма част от случаите предишното тегло се възстановява за кратки срокове.

Умереността е ключът към успеха – умерено хранене, умерени упражнения и т.н., допълват специалистите.




бутони за социални мрежи