Здравето от А до Я - Хранене и диети
Тайната на диетата със зелева супа
health.bg
19-07-2011
Диетата със супа от зеле гарантира отслабване и включва някои нискокалорични храни (освен приемането на неограничено количество супа)...Тя се изпълнява 1 седмица. Тази богата на фибри диета е известна още от 50-те години на миналия век и с нея се свалят от 4 до 5 килограма. В основата й е ядене на зелева супа до насита в продължение на 7 дни: ДЕН 1: Зелева супа и неограничено количество плодове, с изключение на банани. Позволено е пиенето на кафе и чай без захар. ДЕН 2: Зелева супа и един печен картоф с парченце масло. През целия ден може да се ядат задушени нискокалорични зеленчуци. ДЕН 3: Всякакви плодове и зеленчуци, без банани и картофи. ДЕН 4: Около 8 банана и неограничено количество обезмаслено мляко. ДЕН 5: Освен неограниченото количество зелева супа са разрешени 500 грама риба, пиле или говеждо месо с домати. Задължително е да се изпият 6-8 чаши вода. Вегетарианците могат да си набавят протеините с тофу. ДЕН 6: Неограничено количество зелева супа, зеленчуци или говеждо/пилешко месо и риба. Картофите все още са забранени. ДЕН 7: През последния ден от диетата са разрешени неограничени количества зелева супа, плодов сок без захар, зеленчуци и 2 чаши кафяв ориз. Бързото отслабване от тази диета не се дължи на някакво чудотворно действие на зелето, а на нейната ниска калоричност. Трябва да се отбележи, че диетата е краткосрочна. Тя не осигурява всички необходими хранителни вещества и запазването на постигнатото тегло. Ако след изпълнението й започнете да се храните по стария начин, ще възвърнете много лесно изгубените килограми. Много жени, които спазват тази диета, се оплакват от постоянно главоболие и раздразнителност, както и от образуване на газове. Накратко - диетата със зелева супа не включва физически упражнения и промени в начина на живот, които са основни фактори за здравословното отслабване. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да започнете тази или друга диета, която обещава бързо отслабване. бутони за социални мрежи |
Скъпи приятели, Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет. Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти. Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg Последни статии |