Какво причинява падането на косата? (само за жени)

НЕДОСТИГ НА ЖЕЛЯЗО
Най-честата причина за капенето на косата при жените в предменопауза е липсата на желязо, посочва ендокринологът д-р Рина Дейвисън. Повечето от натрупаното желязо в организма се свързва с протеина феритин, който подпомага производството на клетките на космите и предпазва от опадване на косата.

Трите главни причини за недостиг на желязо са бедна на желязо диета, тежък менструален цикъл и раждане, посочва д-р Дейвисън.
Падането на между 40 и 120 косми на ден е нормално. Ако косата ви капе повече, си направете изследване на стойностите на желязо и феритин. Нормалните стойности на желязото варират между 2 и 150 нанограма на милилитър, но за да се чувстваме добре и да имаме здрава коса, нивото на желязото трябва да е поне 70, твърди д-р Дейвисън.

Недостигът на желязо може да се причини от целиакия - непоносимост към глутен. Тя се проявява в неспособност на стомаха да усвоява правилно храната, от което организмът се лишава от хранителни вещества, включително желязо. След установяване на заболяването и неговото лечение косата се възстановява.

Добри източници на желязо са червените меса, яйчният жълтък и зелените листни зеленчуци. Витамин С помага за абсорбирането на желязото от организма, затова се препоръчва с яденето да се изпива по 1 чаша портокалов сок.

Не пийте чай по време на хранене или приемане на добавки от желязо, защото танините в чая спират усвояването на желязото.

ПОЛИКИСТОЗНИ ЯЙЧНИЦИ    
Втората най-честа причина за капенето на косата при жените в предменопаузата е синдромът на поликистозните яйчници, който води до излишни количества тестостерон. Това причинява силно окосмяване по тялото, но по главата - загуба на коса. Косата се разрежда както при застаряващите мъже - от двете страни на лицето и около слепоочията.

Други симптоми на поликистозните яйчници са акне, надебеляване и депресия.
Специалистите препоръчват приемането на  хапчета против забременяване, които понижават нивото на тестостерона.  



бутони за социални мрежи