Как да забавим остаряването?

С остаряването намалява не само ръстът на хората, но и обемът на сърцето, лицевите кости и половите органи. Тези промени често водят до проблеми със здравето.

Американски учени са открили, че колкото повече намалява ръстът, толкова повече се увеличава опасността от фрактура на бедрената става.

Специалистите обясняват възрастовото свиване на някои части на тялото и как да го предотвратите:
 
След 40-годишна възраст на всеки 10 години повечето хора губят по 1 сантиметър от ръста си. На 80-годишна възраст мъжете обикновено са се смалили с 5 см., а жените са загубили 8 см. от височината си.

Жените се смаляват повече от мъжете заради драстичното спадане на нивото на естроген в организма им през менопаузата, а този хормон поддържа здравето на костите. Мъжете имат и повече мускули, които поддържат скелета.
 
Дори и след 35-годишна възраст костите започват да губят минерали, главно калций. Способността на организма да възстановява костната тъкан намалява, костите изтъняват и стават чупливи и податливи на фрактури. Това състояние се нарича остеопороза.

Освен от свиването на костите, ръстът намалява и от сплескването на дисковете на гръбнака. 88% от състава на 23-те желеобразни диска, които поемат натоварването на гръбнака, е  вода. При движението на тялото през деня течността в дисковете намалява, но през нощта, когато тялото е в покой, течността се възстановява и дисковете набъбват отново. Така се обяснява фактът, че в рамките на 1 ден хората се смаляват с около 1 см. и за една нощ ръстът се възстановява.

С остаряването обаче, дисковете леко се приплескват и ръстът трайно намалява.

Смаляването на всяка възраст може да е предвестник на остеопороза, особено при жените, а при мъжете и на сърдечно заболяване.



бутони за социални мрежи