6 грешки при храненето на децата

КРИЕТЕ ЛАКОМСТВАТА, КОИТО ОБИЧАТ
Родителите се безпокоят, че децата им прекаляват с лакомствата и чести ги крият или ги слагат на някой висок рафт, но е доказано, че когато родителите ограничават децата от някаква храна, тя става още по-желана от тях. При едно проучване на масата били сервирани сладкиши – половината в чинии, а другата половина в прозрачен буркан. На децата било казано, че яденето на сладкиши от буркана е позволено след като минат 10 минути. Ефектът от ограничението бил огромен – консумацията на лакомствата от буркана била тройна в сравнение със сервираните в чиниите. Специалистите съветват родителите да не внасят вкъщи храни, които мислят, че са неподходящи за децата им, да купуват здравословни продукти и да осигурят свободен достъп на децата до местата, където се държат храните.

ПАЗИТЕ ДИЕТА ПРЕД ДЕЦАТА СИ
Децата обичат да подражават на родителите си и това се отнася и за техните предпочитания към храните. Установено е, че те харесват или отхвърлят същите плодове и зеленчуци като родителите си. Хората, които се мъчат да отслабнат, трябва да се съобразяват с ефекта от тяхната диета върху храненето на децата им. Често майките, които са обсебени от теглото си, подлагат на ограничения и дъщерите си и ги окуражават да пазят диета. Проблемът е, че диетите обикновено не дават резултат и често завършват с преяждане и трупане на килограми. Навикът да се спазва диета в детска възраст може да доведе до хранителни разстройства и непрекъснати диети до края на живота.
 


бутони за социални мрежи