Само риба и пиле не може, дами!

Жените, които оставят в менюто си само риба и пиле от месната група, са застрашени от същите здравословни проблеми като тези, които хапват вредни храни, твърди ново изследване.

Учените смятат, че пренебрегването на важността на желязото може да навреди на здравето. Добавянето на храни като стек, черен дроб или воден крес (кресон) ще увеличат приема на желязо.

Дефицитът на този важен елемент могат да доведат до постоянна умора, летаргия, отпадналост и др. при децата се проявява липса на концентрация и проблеми с ученето.

Съвременните жени са стресирани на тема диети и понякога минават от една в друга крайност. Ако искате да сте здрави, то хапвайте от време на време и продукти с желязо.