"Без мазнини" не означава "яж колкото искаш"

Магазините са наводнени от стоки с етикети „Ниско съдържание на мазнини” – от шоколад, масло, сирене, до майонеза и сладолед.

Това привлича купувачите, които искат да отслабнат или да поддържат фигурата си, но всъщност някои производители само заблуждават клиентите си, защото вътре има добавена захар, нишесте и др.

Ето някои митове, свързани с етикета „без мазнини”:

- Без мазнини означава без калории.

- Човек може да отслабне, докато яде каквото си иска.

- Храните с ниско съдържание на калории и мазнини могат да се консумират без ограничения.

- Човек може да отслабне като яде продукти с нулево съдържание на мазнини.

- Храните с ниско съдържание на мазнини и на калории са взаимозаменяеми и смяната им няма да има странични ефекти.
 
- Въглехидратите могат да повишат теглото, но въглехидратните продукти с ниско съдържание на мазнини може да се консумират без ограничение.

Когато пазарувате, четете внимателно етикетите, и знайте, че не може да отслабнете, докато се тъпчете с „полезни” храни. Трябва да сложите мярка на всичко. И се движете!
 

бутони за социални мрежи