Съненият мозък взима лоши решения за храненето

Недостигът на сън води до отключване на неутолимо желание за вредни храни, твърдят американски учени.

Обвързаният с липсата на почивка глад предизвиква приемането на ненужни калории и мазнини, които водят до натрупване на излишни килограми.

Учените смятат, че виновни за това са не само хормоните, свързани с апетита, но и мозъкът.

Проучванията показват, че липсата на сън активира зони в мозъка, отговарящи за търсенето на удоволствие, включително и от вредни храни. Секторите, свързани с вземането на решения (дори за храната), също страдат при недостиг на сън, което води до лоши избори и повече мазни храни.





бутони за социални мрежи