Здравето от А до Я - Хранене и диети
Д-р М.Виткина: Драстичните диети са обречени на неуспехhealth.bg 2009-06-16
![]() Принципно вредна и абсолютно забранена храна няма. Всяка съдържа неща, които липсват в останалите. Това каза д-р Маргарита Виткина - специалист по ендокринология и диететика от медицинския център „Младост Мед 1” в София. Според нея, за да бъде една диета ефективна, трябва да е лесно изпълнима, в менюто да бъдат включени, след консултация със специалист, храни, каквито присъстват в обичайното меню. Необходимо е хранителният режим да бъде съобразен максимално с нуждите на организма, да не липсват както витамини, минерали и микроелементи, така и белтъчни продукти. „Всяка диета, която е свързана с тежко гладуване, с ритуали за изпълнение на определени рецепти, е обречена на неуспех.” – категорична е д-р Виткина. По думите й, мозъкът има метаболитна памет и той помни три месеца назад теглото на тялото. Тя допълни, че йо-йо ефектът настъпва само тогава, когато диетите са драстични, с гладуване за 10-15 дни. След това идва един период, в който теглото се колебае и става по-високо от изходното.
бутони за социални мрежи |
Скъпи приятели, Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет. Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти. Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg Последни статии |