Hitro.bg - Всички офети за групово намаление
Hitro.bg - Всички актуални оферти
Hitro.bg - Всички оферти
Hitro.bg - Търсене във всички оферти Всички оферти за групово намаление Промоции, оферти Сайтът за зехтин и маслини
Групово пазаруване, изгодни оферти Клуб 50+ начало - Клуб 50+
Здравето от А до Я - Хранене и диети

Д-р М.Виткина: Драстичните диети са обречени на неуспех

health.bg 2009-06-16
Хранене и  диети  : Д-р М.Виткина: Драстичните диети са обречени на неуспех  - диета, витамин, Младост Мед, хранене, отслабване, гладуване

Принципно вредна и абсолютно забранена храна няма. Всяка съдържа неща, които липсват в останалите.

Това каза д-р Маргарита Виткина - специалист по ендокринология и диететика от медицинския център „Младост Мед 1” в София.

Според нея, за да бъде една диета ефективна, трябва да е лесно изпълнима, в менюто да бъдат включени, след консултация със специалист, храни, каквито присъстват в обичайното меню.

Необходимо е хранителният режим да бъде съобразен максимално с нуждите на организма, да не липсват както витамини, минерали и микроелементи, така и белтъчни продукти.

„Всяка диета, която е свързана с тежко гладуване, с ритуали за изпълнение на определени рецепти, е обречена на неуспех.” – категорична е д-р Виткина.

По думите й, мозъкът има метаболитна памет и той помни три месеца назад теглото на тялото.
„Ако за три месеца човек успее да задържи желаното тегло, в последствие ще бъде много лесно да го поддържа, разширявайки диетата си.” – поясни диетоложката.

Тя допълни, че йо-йо ефектът настъпва само тогава, когато диетите са драстични, с гладуване за 10-15 дни. След това идва един период, в който теглото се колебае и става по-високо от изходното.

 




бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg