Бързото отслабване е изпитание за сърцето

Точната причина за смъртта на 32-годишната актриса Британи Мърфи засега не е известна, знае се само, че сърцето й не е издържало...

В коментарите се споменава обаче твърде често рязкото отслабване, забелязано при последното й публично появяване преди 20 дни.

С приближаването на новогодишната нощ много жени се изкушават да се подложат на светкавично отслабване, за да блеснат в идеална форма.

Ако наистина искате в рамките на десетина дни да свалите няколко килограма, първо се замислете какви последици може да има това за здравето ви.

Кардиолозите посочват, че:

•  При диета човек трябва да приема не по-малко от 1000-1200 ккал дневно
   
• Ако диетата не е по-продължителна от 10 дни, минимумът е 700-800 ккал.
   
• На 600 ккал дневно организмът не може да издържи повече от 3 денонощия, след това се нарушава усвояването на витамините и минералите.
  
•  Нискокалорийната диета не бива да се съчетава с прекомерни физически натоварвания. Ако храната ви е много ограничена, заменете фитнеса с активно ходене пеша
   
• Силният студ  също затруднява сърцето и това е още една причина да не бъде подлагано на опасни изпитания през зимата.