Температурата на въздуха влияе на фитнеса

Американски учени са установили, че фитнес тренировките са по-ефикасни при по-високи температури на въздуха.

Упражненията ри топло време увеличават спортните постижения. Изследователите от университета в Орегон са открили, че интензивните тренировки при висока температура увеличава резултатите със 7%.

Нагаждането на тялото към определена температура води до подобряване на различни функции на организма, сред които способността да се контролира температурата и потенето. Освен това, нараства и притокът на кръв, а сърцето изпомпва повече кръв в тялото, което води до по-добри постижения. 


бутони за социални мрежи