Посещавайте фитнеса, но с мярка!

Не всяко физическо натоварване е еднакво полезно.

Жените, които сериозно се увличат по фитнеса и редовно тренират в тренажорните зали, поставят под удар ендокринната си и даже нервната си система, пише New Scientist.

Причината е, че натоварените тренировки повишават нивото на мъжките хормони андрогени в организма. А нивото на женските полови хормони – естрогените, се понижава.

Това може да доведе до нарушения в психическото здраве след време и негативни изменения в мозъка, особено при жени, които още не са достигнали периода на менопаузата.

Най-негативно върху здравето на дамите се отразява мъжкият фитнес – заниманията със силови тренажори и прекалено интензивната аеробика.


бутони за социални мрежи