Миенето на пода замества успешно фитнеса

Не сте във форма напоследък? Няма нужда да губите време във фитнеса – грабвайте парцала и кофата.

Ново проучване показва, че миенето на под гори повече енергия от упражненията в залата.

Едночасово търкане на пода и изцеждане на парцала в кофата изгаря 238 калории, равняващи се на парче шоколад и две малки чаши вино.

За изразходването на същото количество калории във фитнеса е необходим един час потене на велоергометъра или час и десет минути вдигане на тежести.

Другите алтернативи са един час танци или половин час футбол.

В сравнение с тези възможности чистенето с парцал вероятно изглежда не особено приятно, но поне е по-евтино, отколкото посещаването на фитнес залата и може да се практикува у дома. 


бутони за социални мрежи