Яжте риба, за да прогоните лошото настроение

Ново проучване твърди, че недостигът на омега-3 мастни киселини може да обясни вредни последици за мозъчните функции и емоционалното поведение.

Тези мастни киселини са „жизненоважни" липиди, защото тялото не може да ги синтезира от нищото. Те трябва да бъдат предоставяни чрез храната и балансът им е от съществено значение за поддържане на оптимални мозъчни функции.

Френски и испански изследователи са анализирали лабораторни животни, които били подложени на диета с ниско съдържание на омега-3 мастни киселини.

Те открили, че дефицитът на важните вещества нарушава невронните връзки. Тази дисфункция е придружена от депресивно поведение.

Получените резултати потвърждават теориите, има връзка между дисбаланса на омега киселините (3 и 6) и  нарушенията в настроението, допълват учените.

Проучването е публикувано в Nature Neuroscience.


бутони за социални мрежи