Възрастта – това са само цифри!

Не се страхувайте от възрастта! Жените на всяка възраст се сблъскват с нови предизвикателства и промени, които са колкото вълнуващи, толкова и изтощителни.

Напрежението в работата и взаимоотношенията е най-силно в периода около 30-те години и както показват последните изследвания през този период хората са подложени на най-големите изпитания.

През всеки етап от живота се появяват различни поводи за стрес, който има ефект на доминото върху здравето и психиката.

Следващите съвети ще ви помогнат да извлечете всичко най-добро от всеки период от живота и да се справите с възможните проблеми.

Във възрастта на 20-те години

Здравословни проблеми: Aнемия
Според изследванията 1 от 3 жени на възраст между 19 и 24 години има недостиг на желязо в организма, което е индикация за наличието на анемия. Симптомите включват умора и летаргия, както и трудно концентриране.

Решение:
Хранете се балансирано. Включете в диетата си богати на желязо храни, като зелени листни зеленчуци, леща, варени яйца, риба.

Проблеми във взаимоотношенията: Различни пратньори
Обикновено 20-те години са период на интензивно трупане на опит и затова на тази възраст не са необичайни сексуалните връзки с повече от един партньор. Затова в този период опазването на здравето и противозачатъчните средства трябва да се превърнат в приоритет. Много важно е да не се допуска появата на гъбички, инфекции на пикочните пътища и други болести, предавани по полов път.

Решение:
Винаги използвайте презервативи. Използвайте противозачатъчни средства, дори когато връзката ви е постоянна.

Емоционални проблеми: Стрес
През този период вероятно за първи път се сблъсквате с проблемите на възрастните, като справяне с нова работа, взаимоотношения с нови приятели, отделяне от родителите и родното място. Всички тези неща са стресиращи.

Решение:
Научете се да дишате дълбоко, за да разпускате по-лесно.



бутони за социални мрежи