Спите ли добре?

32% от участвалите в допитването на health.bg заявяват, че имат здрав сън. 18 на сто от анкетираните пък се будят често през нощта, което пречи на почивката им.

Третото място си делят два противоположни отговора – 13% спят много добре (като бебета), а 13 на сто се събуждат уморени.

За съжаление 12% от хората спят добре само, когато имат време за по-дълга почивка.

12 на сто от участниците твърдят, че често страдат от безсъние.

Недостатъчният сън води до смущения в дейността на вегетативната нервна система, която координира работата на вътрешните органи. Така че недоспиването може да е скритата причина за язва, хипертония, астма и много други.

8 часа сън - това е общоприетата норма, която е ключ към физическото и психическото здраве, към пълноценен и балансиран живот. И не на последно място – към красотата и младостта.  


бутони за социални мрежи