Едни остаряват бавно, други по-бързо....

Не случайно се говори за разлика между календарната и биологичната възраст.   

Сред факторите, определящи скоростта на стареене, особено важно място заемат хормоните. Добрият хормонален баланс позволява младостта да се съхрани по-дълго,  да се постигне добро здраве и да се увеличи продължителността на живота.

С напредването на възрастта количествата на половите хормони, които се отделят в организма, намаляват. Такива процеси протичат и при двата пола, но при жените са по-интензивни.

Една от предпоставките за нарушаване на хормоналния баланс е наднорменото тегло. Мастните клетки съдържат ензим, преработващ тестостерона в естроген. Твърде големите количества естроген могат да причинят ракови заболявания при жените  Мъжете, при които нивото на същия хормон е над нормата, са по-женствени.

Хормоналният баланс се влияе и от начина на хранене. Известно е, например, че в соята се съдържа изофлавон (женски хормон), а нарът е богат на фитоестрогени. Друг значим фактор за хормоналното равновесие в организма е сънят.

Хормонът соматотропин, който противодейства на процесите на стареене,  се отделя в първите дълбоки фази на съня. Затова специалистите подчертават, че е важна не само продължителността му, но и неговото качество. Известно е, че късното хранене пречи на добрия сън.