Какви рискове крие среднощната инвазия на хладилника?

Минава полунощ, гледате телевизия или имате работа за довършване...

Изведнъж усещате, че стомахът ви ръмжи от глад и изпитвате силно желание да хапнете нещо (въпреки че сте вечеряли само преди няколко часа!). Веднага скачате от стола и атакувате фронтално запасите в хладилника – парче останала пица, недоядена паста или тортичка с шоколадова глазура.

С други думи, имате намерение да излапате всичко, което се изпречи пред очите ви! Занасяте „плячката” си обратно при дивана или леглото и започвате победоносно да си хапвате.

Тази уж инцидентна случка обаче може да се превърне в навик, дори нещо като среднощен ритуал, по време на който принасяте в жертва хранителните остатъци от вечерята.

Следващото нещо, което ви спохожда, е лошата новина, че сте наддали на тегло, без да има видима причина, защото през деня не се тъпчете с какво ли не, дори спазвате лека диета.

Отговорът е пред очите ви, но не можете да го видите и разберете.
Прочетете следващите редове, за да откриете защо...

Ще напълнеете
Безразборното ядене по време на среднощните закуски не е нездравословно. Причината е, че поетите калории не се изгарят, защото след това лягате да спите, а не започвате да се движите активно. Това определено ще натовари кантара с още няколко нежелани килца, още преди да го осъзнаете.

Ще си развалите зъбите
Да, вярно е! Среднощното похапване е вредно за здравето и на зъбите. И това не би трябвало да е изненада за вас, просто защото никога не сте склонни да си миете зъбите след среднощната фиеста, особено ако ядете сладкиши и десерти.
 


бутони за социални мрежи