Природата – ефикасен лек срещу депресия

Жените, които трудно се справят с лошите си настроения, могат вече да са спокойни – учени откриха, че контактът с природата може да прогони тежките депресии.

Положителните промени в начина на живот – повишаване на физическата активност и излизане сред природата (разходка, пикник), имат по-голям ефект върху депресията, отколкото медикаментозното лечение и терапиите.

Специалистите смятат, че заболявания като депресия, тревожни разстройства, диабет и затлъстяване могат успешно да бъдат лекувани без лекарства или продължителна психотерапия.

Нужна е само здравословна комбинация от промени  - в диетата, спортуването, в работата и свободното време, в отношенията с другите и т.н. 


бутони за социални мрежи