7 гряха към здравето

ЧИСТЕНЕТО
Американски учени са изследвали 100 мъже и жени и установили, че тези, които поемат цялата отговорност за поддържането на дома, имат значително по-високо кръвно налягане от тези, които са оставили това задължение на партньора си.

Кръвното налягане се повишава от притеснението, че няма да успеем да се справим с готвенето, чистенето и пазаруването.
В изследването се отбелязва, че бедата не идва от работата, а от стреса заради безпокойството.
 
Испански учени добавят, че от употребата на почистващи и ароматизиращи спрейове веднъж седмично 1 от 7 души развиват астма.

9-годишно проучване на над 3,500 души, проведено в 22 европейски страни е установило, че рискът от заболяване от астма е 40% по-висок за хората, които редовно са изложени на действието на почистващите прерарати. Колкото по-често се използват препаратите и колкото по-голям е броят им, толкова повече  нараства опасността.

НЕПРАВИЛНОТО ДИШАНЕ
С остаряването хората все повече започват да дишат с гърдите си, което е неефективно. За щастие има тренировки, с които можем да се върнем към правилното дишане.

Психотерапевтът Нийл Шах посочва, че възрастните хора погрешно вдишват въздух като издуват гръдния си кош. Всички бебета, напомня той,  дишат с корема си, при което се използва целият капацитет на белите дробове. По-късно хората възприемат по-неефективния начин на гръдното дишане. Тогава застоялият въздух остава на дъното на дробовете и понеже те имат определен капацитет свежият въздух не достига до долната им част.

В тази част се намират най-топлите и влажни кръвоносни съдове, които осигуряват най-добре обмяната на газовете и придвижването на кислорода в кръвта. 



бутони за социални мрежи