Спането през уикенда не компенсира недоспиването

health.bg 2011-06-16

Някои хора смятат, че след дългата и уморителна работна седмица ще могат да си наваксат изгубените часове сън като се сгушат в завивките до късните утринни часове през уикенда.

Това убеждение обаче е погрешно, твърдят американски учени.

Липсата на достатъчно сън влияе негативно на организма и това не може да се поправи с няколко допълнителни часа в леглото през почивните дни.

Съботно-неделното доспиване може само леко да прочисти мислите, но мозъкът все още реагира по-бавно и прави грешки.

Експериментите с хора показват, че системното лишаване от достатъчно сън и наваксването му през уикенда влияе положително на умората, но не и на когнитивното представяне.

бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV
виж всички

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg