5 начина да преборим грипните вируси

Грипът сам по себе си е достатъчно неприятен гост. Не помага и фактът, че сезонът на грипа съвпада с едни от забавните моменти на годината (Коледа, Нова година, празненства, ски ваканцията и т.н.).

За да не пропуснете поредната борба със снежни топки, следвайте тези съвети:

Ваксинирайте се
Това е най-добрият начин да се предпазите от грип. Мразите игли? Не бъдете егоисти! Поставянето на ваксина не защитава само вашето здраве, а и това на околните, тъй като намаляват шансовете да се заразят от вас

Мийте ръцете си
В допълнение към ваксинирането срещу грип, редовното миене на ръцете е важна част от защитата срещу болестотворните вируси. Организмът се нуждае от около 2 седмици, за да си изгради имунитет след поставянето на ваксина - и дори тогава не е съвсем сигурно, че няма да се заразите – особено, ако се появи нов щам на вируса. Миенето на ръцете предпазва от други микроби и болести, за които няма ваксина (като обикновената настинка).

Измивайте ръцете си след използване на тоалетната, след кашляне или кихане, преди да поставите или свалите контактните си лещи, преди да се гримирате, преди хранене или приготвяне на храна. Винаги мийте ръцете си, когато се приберете вкъщи.
   


бутони за социални мрежи