Обедната почивка у нас = хапване на крак

Как прекарвате обедната си почивка? Имате ли изобщо такава? Понякога между десетките задачи съвсем забравяме да хапнем, друг път „живеем” за минутките на отдих след напрегнати часове и кратката почивка е като пристан сред бурята от задължения.

Някои хора обаче спокойно могат да поставят това време в списъка си с нездравословни навици, защото си остават на работното място, хапват на крак или пред монитора, не се раздвижват, а напрежението - и физическо, и психическо, им се натрупва. Сред оправданията защо не излизаме от офиса най-често са: защото имам много работа, времето навън е лошо, няма с кого да изляза, колегите предпочитат да обядват сандвич или кроасан пред монитора, наоколо няма добри заведения или не са по джоба ми.  

Истината обаче е, че обедната почивка е времето, в което поне за малко можем да се откъснем от стреса  и да възстановим силите и енергията си. „Гладна мечка хоро не играе!” е точната пословица, която синтезира причините да обядваме редовно и спокойно всеки ден.

В много офиси работодателите осигуряват помещение за отдих на своите служители. Автоматът за вода, кафе-машината, хладилникът и микровълновата са сред удобствата на работното място.

Йоан Христов работи в сферата на информационните технологии и сподели пред Хелт, че в обедната си почивка обикновено излиза от фирмата си с колегите, за да се разнообразят и хапнат навън. „Между 5 и 9 лева ми излиза един обяд в зависимост от мястото – дали е долнопробна кръчма или брандирано заведение”, обясни компютърният специалист. Според наблюдението му повече от една трета от хората си носят храна от вкъщи. Помнете, че пред пакетираните полуфабрикати това определено е вариант за предпочитане.

Според трудовия кодекс на страната ни работната седмица е с продължителност 40 часа, като работният ден е 8 часа с прекъсване за обедна почивка от 1 час. А работодателят осигурява необходимата пауза от 15 минути преди обяд и 15 минути след обяд в рамките на дневното работно време. В повечето случаи обаче почивките – за обяд, кафе или цигара, се съгласуват между работодателя и служителите и точното им фиксиране, както и продължителността им понякога са доста относителни.



бутони за социални мрежи