Празнични рискове за здравето

Коледни сладки, коктейли, сандвичи с остатъци от пуйката – всички тези удоволствия по празниците водят до напълняването с поне по половин килограм на година, които според изследванията никога не се свалят. Няколко дни преди празниците не пийте алкохол, не яжте червени меса и ограничете приема на захар. Яжте по-често и по малко. Обличайте по-тесни дрехи, по които личи преяжданетоа. На празника си сипвайте повече бяло месо, салата и зеленчук, а по-малко от калоричните лакомства. Не пийте повече от 2 питиета. Пийте повече вода. Замразете остатъците от празничната вечеря.

Всяка година в САЩ от задавяне умират почти 3000 души. По празниците се яде най-много, затова се хранете внимателно. Яжте на малки хапки, дъвчете бавно и не се разсейвайте, докато се храните. Внимавайте особено с наденичките, гроздето, бонбоните с ядки, твърдите плодове и зеленчуци.

 

Въздържайте се от традиционните коледни растения, като имел, коледна звезда и дори борови шишарки, които понякога действат токсично на децата и домашните любимци и могат да предизвикат асматичен пристъп.

 

Краят на декември и началото на януари е най-рисковия период за сърдечно болните. Причините са много: хората се стресират, преяждат с тежки храни, премълчават болките в гърдите, за да не развалят празника, в суматохата пропускат да си пият лекарствата, медицинските екипи в болниците са в намален състав. Бъдете по-внимателни и умерени, взимайте си лекарствата редовно и не пренебрегвайте опасните симптоми.

 

От всички пожари, свързани с празниците, причинените от подпалването на елхи са най-малобройни, но смъртните случаи при тях са най-много. Най-сигурни са незапалителните изкуствени елхи. Ако купите жива елха, не я оставяйте да изсъхне и внимавайте с горящите свещи и електрическите крушки.

Отваряйте предпазливо пакетите с подаръци. Всяка година по празниците около 6 хиляди души в Съединените щати попадат в Бърза помощ с наранявания при опити да отворят твърдите пластмасови опаковки на някои подаръци.