Рано пиле, рано пее... и още нещо

Ново изследване показва, че хората, които се събуждат по-рано, са по-слаби, щастливи и здрави.

Учените са установили, че хората, които се борят с желанието да метнат будилника през прозореца, по-бързо се приготвят за предстоящия ден – свършват сутрешната си рутина, приготвят децата за училище и отиват на работа без да се лутат насам-натам, стресирани, че закъсняват.

Совите, които будуват до ранни зори, са застрашени не само от неприлични закъснения, но и от депресия, стрес и затлъстяване.

Ранобудниците от своя страна пък скачат от леглото средно към 7 часа и са готови да посрещнат задачите си с отворени обятия и бистър ум. Поспаланковците се излюпват към 9, което обърква цялата им програма.

И двете групи обаче си позволяват по 1 час допълнително през уикендите, но въпреки това ранобудниците са по-здрави от совите. Учените са открили и още, че хората, които гледат повече телевизия, са склонни да пропускат закуската.




бутони за социални мрежи